여름철 심혈관 질환, 코로나19 후유증까지 겹치면?

 

여름철 폭염이 심화되면서 심혈관 질환 발생 위험이 급증하고 있다. 체온 상승으로 인해 땀이 과도하게 배출되면 수분이 부족해지고, 이로 인해 혈액 점도가 높아져 혈전이 쉽게 생성된다. 이러한 혈전은 심근경색, 뇌졸중과 같은 중대 질환으로 이어질 수 있다. 특히 코로나19 감염 이력은 심혈관 질환 발생 위험을 62%까지 증가시키며, 고혈압이나 당뇨 같은 기존 질환과 함께 복합적 위험 요소로 작용한다. 이에 따라 여름철 심혈관 건강을 위한 생활 습관 관리와 예방 전략의 필요성이 점점 더 중요해지고 있다. 무더위가 지속되는 계절에는 혈압과 수분 상태를 체크하고, 실내외 온도 차를 줄이는 것이 심뇌혈관질환 예방에 핵심적인 대응책이 된다.

 

 

여름철 무더위가 이어지면서 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 심혈관 질환은 이 시기에 그 위험이 더욱 커지는 대표적인 건강 문제입니다. 폭염이 유발하는 체온 상승과 수분 부족, 그리고 혈전 형성의 위험은 중장년층뿐 아니라 전 연령대에서 주의가 필요합니다.

 

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여름철, 심혈관 질환 발생률이 증가하는 이유

기온이 상승하면 체온도 자연스럽게 올라가고, 우리 몸은 이를 식히기 위해 땀을 많이 배출하게 됩니다. 그러나 과도한 땀 배출은 체내 수분 감소로 이어지며, 그 결과 혈액이 끈적해지고 혈전이 생성되기 쉬운 환경이 조성됩니다.

혈전은 혈관을 막아 심근경색이나 뇌졸중을 유발할 수 있는 주된 원인이며, 특히 더운 날씨에 더욱 빈번하게 나타납니다. 기온이 1℃ 올라갈 때마다 사망률이 3% 증가하고, 7일 이상 폭염이 지속될 경우 사망률은 9%까지 올라간다는 보고도 있습니다.

 

코로나19 후유증이 심혈관 질환에 미치는 영향

최근에는 코로나19의 장기 후유증도 심혈관 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 연구가 잇따르고 있습니다. 한국과 일본의 빅데이터를 활용한 연구에서는, 코로나19 감염자는 비감염자에 비해 심혈관 질환 발생 위험이 62% 증가하는 것으로 나타났습니다.

특히 중증 코로나19 환자의 경우, 심혈관 질환 위험이 최대 10배까지 높아질 수 있으며, 심근경색이나 허혈성 뇌졸중의 발생률도 눈에 띄게 증가합니다. 반면 백신 접종자는 위험이 30% 감소한다는 점에서 백신의 중요성이 재차 부각되고 있습니다.

 

고위험군은 더 조심해야 할 계절

심혈관 질환의 대표적인 고위험군은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환 보유자입니다. 이들에게 여름은 단순한 계절 변화가 아닌 생명을 위협할 수 있는 시기입니다. 또한, 흡연자나 비만자 역시 혈관 건강에 취약하므로 각별한 주의가 필요합니다.

여름철에는 실내외 온도 차가 심해지면서 혈관이 수축하고, 이로 인해 혈압이 급변하는 상황이 자주 발생합니다. 에어컨을 사용하는 실내 환경에서도 체온 조절에 신경을 써야 합니다.

 

예방을 위한 생활 수칙

• 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 섭취하여 혈액의 점도를 낮게 유지하세요.
• 규칙적인 혈압 및 혈당 체크: 특히 만성질환자는 아침저녁으로 체크하는 습관이 중요합니다.
• 금연 및 금주: 니코틴과 알코올은 혈관 수축을 일으켜 심혈관 질환을 악화시킬 수 있습니다.
• 실내외 온도 차 줄이기: 에어컨 사용 시 온도를 너무 낮추지 말고, 외출 시 모자와 양산 사용으로 급격한 체온 상승을 막으세요.
• 백신 접종 고려: 코로나19 후유증 예방을 위한 백신은 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 효과가 있습니다.

 

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심혈관 질환은 단기간에 발생하기보다 오랜 시간에 걸쳐 누적된 생활습관과 환경의 영향을 받습니다. 특히 여름철과 같은 극한 기후 환경에서는 더욱 조심해야 하며, 코로나19와 같은 감염병 후유증도 주의해야 할 요소입니다.

건강은 미리 예방하는 습관에서 시작됩니다.

 

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