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비타민D 부족 시 나타나는 증상은?
현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 '비타민D 결핍'. 하지만 구체적으로 어떤 증상이 나타나는지, 내 몸에서 보내는 경고 신호를 정확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 실내 활동이 많아진 오늘날, 비타민D 부족은 단순한 영양 결핍을 넘어서 삶의 질을 크게 저하시키는 요인이 되고 있죠.이번 글에서는 '비타민D란 무엇인지'부터, 부족 시 나타나는 증상, 예방 및 관리법까지 구체적으로 알아보겠습니다. 만약 요즘 이유 없는 피로, 잦은 감기, 무기력함을 느끼고 있다면 지금부터 집중해 주세요. 1. 비타민D란 무엇인가요?1-1. 비타민D의 역할비타민D는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 핵심적인 역할을 합니다. 뼈의 형성과 유지뿐만 아니라, 면역 기능 조절, 세포 성장에도 관여하죠. 단..
