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아침마다 찌릿한 발뒤꿈치 통증? 족저근막염 원인과 치료법
족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 심한 통증을 유발하는 질환으로, 특히 아침에 첫걸음을 내디딜 때나 장시간 앉았다가 일어설 때 통증이 심하게 나타납니다. 무리한 운동, 잘못된 신발 착용, 과체중 등이 주요 원인이며, 초기에는 스트레칭과 마사지, 약물치료 등 비수술적 방법으로도 충분히 증상 완화가 가능합니다. 족저근막염은 자주 재발할 수 있으므로 평소 적절한 스트레칭과 쿠션이 좋은 신발 선택이 중요하며, 발바닥에 피로를 풀어주는 족욕 및 마사지도 효과적입니다. 조기에 정확한 진단과 꾸준한 관리로 만성화를 막는 것이 핵심입니다. 하루를 시작하는 첫걸음에서 느껴지는 찌릿한 발바닥 통증. 특히 발뒤꿈치 통증이 아침마다 반복된다면, 단순한 피로나 운동 후유증이 아니라 족저근막염일 가능성이 높습니다. 오늘..
