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커피, 건강하게 마시는 법 | 커피는 언제 마셔야 할까?
피는 이제 한국인의 일상에서 빠질 수 없는 존재입니다. 그러나 단순히 맛있고 각성 효과가 있는 음료로만 보기보다는, 섭취 시간과 방식에 따라 건강에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 특히 공복에 마시거나 늦은 시간의 커피는 위장 문제나 수면 장애를 유발할 수 있으며, 반대로 아침 식사 후에 마시면 집중력 향상 등 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 한의학적으로는 인체의 생체 리듬과 장부의 활동 시간에 맞춰 커피를 마시는 것이 건강에 도움이 된다고 합니다. 이처럼 커피를 건강하게 마시는 습관을 통해 부작용은 줄이고, 생활의 질은 높일 수 있습니다. 한국은 세계적인 커피 소비국입니다. 커피는 이제 기호식품을 넘어 국민 일상에 깊이 자리 잡은 식품이 되었죠. 그러나 ‘커피..
