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애호박을 매일 먹었더니 생긴 놀라운 변화! 피부·체중에 효과 사실?
애호박은 위장이 약한 사람도 쉽게 소화할 수 있을 만큼 부드럽고 흡수율이 뛰어난 채소입니다. 특히 비타민 A 전구체인 카로틴을 풍부하게 함유하고 있어 피부 건강 개선 및 시력 보호, 체중 감량에 긍정적인 영향을 줍니다. 비타민A 영양제를 과다 복용하면 독성이 생길 수 있지만, 애호박처럼 자연식품으로 섭취하면 안전하게 필요한 영양을 공급받을 수 있습니다. 또한 루테인, 리보플라빈, 아스코르빈산 등 부가적인 영양소도 많아 전반적인 건강 관리에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. 🔍 기사정보 확인하기 건강을 생각해 영양제를 복용하다 보면 과잉 섭취의 우려가 생깁니다. 특히 비타민A는 지용성으로 과잉 섭취 시 피부 건조, 신경계 이상, 심지어 기형아 출산 위험까지 있습니다. 그래서인지 요즘 사람들은 자연 ..
