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여름철 피부 노화를 막는 항산화 음식 Best 6
여름철 강한 자외선은 피부 노화를 촉진시키는 주요 원인입니다. 이때 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 손상을 줄이고 노화를 예방할 수 있습니다. 블루베리, 수박, 당근 같은 제철 식품은 피부 탄력 유지와 주름 예방에 효과적이며, 녹차와 견과류도 자외선 방어에 도움이 됩니다. 여름은 피부에 치명적인 계절입니다. 강렬한 자외선과 늘어난 피지 분비로 인해 피부는 쉽게 손상되고 노화 속도도 빨라집니다. 이럴 때일수록 자외선 차단제만으로는 부족하며, 식단을 통한 피부 보호가 중요합니다. 특히 항산화 식품은 피부 세포를 활성산소로부터 보호하고, 탄력과 윤기를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 1. 블루베리 – 자연이 준 안티에이징 과일여름 피부 노화를 막기 위해 가장 추천되는 과일 중 하나는 블루베리..
