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하지불안증후군은 단순한 피로나 성장통이 아닌 신경계 질환으로, 주로 저녁이나 밤 시간에 다리나 팔에 불쾌한 감각과 움직이고 싶은 충동을 느끼게 됩니다. 철분 결핍, 유전, 특정 약물 복용 등이 원인이며, 수면 방해는 물론 일상생활 전반에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 정확한 진단과 철저한 생활습관 개선, 철분 수치 관리가 필수입니다. 밤이 되면 다리에 찌릿하거나 간지러운 느낌이 들어 뒤척이느라 잠 못 이룬 적 있으신가요? 흔히 피로나 성장통으로 여기기 쉽지만, 이는 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)이라는 신경계 질환일 수 있습니다. 오늘은 하지불안증후군의 정확한 증상과 원인, 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 하지불안증후군이란 무엇인가요?하지불안증후군은 다리나 팔에 불쾌한 ..

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수면 부족은 단순한 피로나 일시적인 졸림으로 간과되기 쉽지만, 실제로는 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 미국 수면 의학회(AASM)는 잦은 하품과 졸음운전, 손떨림, 현기증 같은 증상들이 만성적인 수면 부족의 신호일 수 있다고 경고합니다. 특히 '마이크로 슬립(초단기 수면)' 현상은 일상생활뿐 아니라 운전 중 사고로 이어질 수 있어 매우 위험합니다. 수면 무호흡증, 하지불안 증후군 등 다양한 수면 장애와 잘못된 수면 습관 역시 졸음을 유발할 수 있으며, 이에 대한 경각심을 갖고 정기적인 상담이 필요합니다. 수면의 질을 개선하는 것이 건강 유지의 핵심입니다. 바쁜 일상 속 피로는 당연하다고 여겨지는 시대입니다. 그러나 반복되는 잦은 하품과 끝없는 졸림 증상은 결코 가벼이 넘길 수 없는 수면 부족..