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수면 부족이 심장을 위협한다? 연구가 말해주는 경고
수면이 부족하면 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 최근 스페인 웁살라대학교 연구에 따르면, 젊고 건강한 사람이라도 단 3일간 하루 4시간 정도의 수면만으로 심혈관 질환의 위험이 급증할 수 있다고 밝혔습니다. 연구진은 수면 시간에 따른 심장 관련 단백질의 변화를 측정했고, 수면 부족 시 염증과 스트레스 단백질이 증가하며 심혈관 건강에 악영향을 끼친다는 결과를 도출했습니다. 심지어 운동으로도 수면 부족의 악영향을 완전히 상쇄할 수 없다는 사실이 확인됐습니다. 최근 스페인 웁살라대학교 연구팀이 발표한 놀라운 연구 결과에 따르면, 단 3일간의 수면 부족만으로도 심혈관 질환의 위험이 급격히 증가할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 단순한 피로를 넘어서, 건강에 직접적인 악영향을 끼친다는 연구 결과는 우리 모두에게..
