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비타민 E 부족 신호 6가지, 당신의 몸이 보내는 경고
비타민 E는 우리 몸의 산화 스트레스를 막는 중요한 항산화 영양소입니다. 하지만 결핍이 발생하면 시력 저하, 손발 저림, 신경 손상, 피로감, 입술 갈라짐, 회복 지연 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 초기에 자각하기 힘든 미묘한 변화들로 시작되기 때문에 주의 깊게 관찰하고, 비타민 E가 풍부한 식단을 통해 결핍을 예방하는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 건강을 위해 비타민 C나 D를 챙기는 사람들은 많지만, 비타민 E는 상대적으로 관심을 덜 받습니다. 그러나 이 항산화 비타민은 세포 손상을 막고 신경계, 면역계, 심혈관계 등 우리 몸 전반에 영향을 주는 중요한 영양소입니다.특히 비타민 E 부족은 조용히, 그러나 분명한 신호로 몸을 통해 나타납니다. 눈치채지 못하면 만성 질환으로 이어질 수 ..
