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호두 하루 한 줌의 기적! 대장암 예방 효과 과학적으로 입증
호두는 단순한 간식이 아닌, 강력한 항암 효과를 가진 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다. 미국 코네티컷 대학교 연구에 따르면 호두에 풍부한 엘라지타닌은 장내 미생물에 의해 항염증 성분 우롤리틴 A로 전환되어 대장 내 염증을 억제하고 용종을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 비만 환자와 대장암 고위험군에게는 매일 호두 한 줌 섭취만으로도 염증 수치를 낮추고 건강을 증진시킬 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌습니다. 호두 하루 한 줌으로 대장암 예방? 항염증의 핵심, 우롤리틴 A건강에 좋은 식품은 많지만, 매일 간편하게 섭취하면서도 대장암 예방까지 기대할 수 있는 식품은 드물다. 호두는 그런 면에서 주목받는 대표적인 슈퍼푸드다. 최근 미국 코네티컷 대학교 의과대학의 연구 결과에 따르면, 호두 속 항산화 성분이 대장 내..
