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잦은 하품과 졸음은 경고 신호! 수면 부족이 불러오는 건강 위협
수면 부족은 단순한 피로나 일시적인 졸림으로 간과되기 쉽지만, 실제로는 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 미국 수면 의학회(AASM)는 잦은 하품과 졸음운전, 손떨림, 현기증 같은 증상들이 만성적인 수면 부족의 신호일 수 있다고 경고합니다. 특히 '마이크로 슬립(초단기 수면)' 현상은 일상생활뿐 아니라 운전 중 사고로 이어질 수 있어 매우 위험합니다. 수면 무호흡증, 하지불안 증후군 등 다양한 수면 장애와 잘못된 수면 습관 역시 졸음을 유발할 수 있으며, 이에 대한 경각심을 갖고 정기적인 상담이 필요합니다. 수면의 질을 개선하는 것이 건강 유지의 핵심입니다. 바쁜 일상 속 피로는 당연하다고 여겨지는 시대입니다. 그러나 반복되는 잦은 하품과 끝없는 졸림 증상은 결코 가벼이 넘길 수 없는 수면 부족..
