유익한 정보
비타민D 하루 한 알로 4년 젊어진다? 하버드 연구의 놀라운 결과
비타민D가 세포 노화를 늦추는 데 효과적이라는 연구 결과가 발표되면서 건강 관심층 사이에서 큰 주목을 받고 있다. 하버드 의대와 미국 연구팀은 하루 2000IU의 비타민D3 섭취가 텔로미어 마모를 줄여 생물학적 노화를 늦출 수 있다고 밝혔다. 그러나 전문가들은 무분별한 영양제 섭취보다는 식이 섭취와 햇빛 노출 등 생활습관이 더 중요하다고 강조한다. 비타민D가 젊음을 유지하는 핵심이 될 수 있다는 점에서 이번 연구는 의미가 크지만, 보충제 선택은 개인 건강상태에 따라 신중히 결정해야 한다. 노화를 막을 수 있는 방법은 없을까? 최근 하버드 의대와 공동 연구팀의 발표에 따르면, 비타민D가 세포 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다고 한다. 하루 2000IU의 비타민D3를 꾸준히 섭취하면 텔로미어 마모 속도..
